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Ernährung - Grundlage unseres Wohlbefindens

Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Wohlbefindens. Im Rahmen des Yoga hat Ernährung auch noch weitere Aspekte:

Yoga-Ernährung

In Indien ist die vegetarische Ernährung weit verbreitet. Insbesondere Yogis leben strikt vegetarisch - sie nehmen kein Fleisch, keinen Fisch und auch keine Eier zu sich. Diese Ernährungsweise geht hauptsächlich auf das yogische Prinzip der Gewaltfreiheit (Ahimsa) zurück: Yogis versuchen, möglichst genügsam zu leben und anderen Lebewesen möglichst nicht zu schaden.

Ernährung im Yogastudio Wiesloch

Durch Yoga und Meditation lernen wir unseren Körper besser kennen und spüren mehr und mehr, was gerade gut für uns ist. Das kann von Mensch zu Mensch und von Tag zu Tag unterschiedlich sein. Daher vertreten wir im Yogastudio Wiesloch keine dogmatische Ernährungslehre, sondern stellen Ernährungsweisen vor, mit denen wir selbst gute Erfahrungen gemacht haben. In Workshops und mit Hilfe unseres individuellen Beratungsangebots können Sie diese Ernährungsweisen ausprobieren und herausfinden, welche Elemente für Sie geeignet sind. 

Grundelemente unserer Ernährung

Mit folgender Ernährungsweise haben wir gute Erfahrungen gemacht:

  • Vegetarische Ernährung: ohne Fleisch, Fisch, Wurst, Eier - weitgehender Verzicht auch auf Milchprodukte
  • Hoher Rohkostanteil: Rohkost ist mehr als Karottenknabbern - lassen Sie sich überraschen!
  • Wildkräuter: Brennnessel, Vogelmiere, Bärlauch und Co. enthalten im Vergleich zu Kulturgemüse oft ein Mehrfaches an Vitaminen und Mineralien
  • Eigener Anbau: Saisonale Gemüse und Früchte aus dem eigenen Garten sind an Frische kaum zu übertreffen - ganz ohne Spritzmittel und Chemie

Workshops und Beratung

  • Rohkost: Wir bieten mehrmals im Jahr Workshops zum Thema "Rohkost" - Wir bereiten verschiedene rohköstliche Gerichte selbst zu und erfahren mehr über die Grundlagen der rohköstlichen Ernährung.
  • Wildkräuter: Von Frühling bis Herbst bieten wir Wildkräuter-Workshops - Wir bestimmen und sammeln Wildkräuter und bereiten einen leckeren Salat zu.
  • Naturgarten: Wenn Sie einen naturnahen Garten anlegen oder Ihren bestehenden Garten naturnah umgestalten möchten, beraten wir Sie gerne individuell in Ihrem eigenen Garten.